Расписание тренировок

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг — это принципиально новый этап развития фитнеса. Отличительная особенность функционального тренинга в том, что движения, используемые в тренировке, имитируют Ваши повседневные движения, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих в них мышц. Таким образом, Ваши мышцы работают и двигаются самым физиологичным для них образом, именно так, как это происходит в повседневной жизни. Благодаря этому, пропадает излишнее напряжение в суставах и позвоночнике. При этом тренировка становится более эффективной. Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы Вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.
каждый
понедельник
10:00, 20:00
Алёна
каждую
среду
10:00, 20:00
Алёна
каждую
пятницу
10:00, 20:00
Алёна

Аэробика

Аэробика – комплекс энергичных упражнений, в которых активные движения сочетаются с правильным дыханием. Этот вид фитнес-тренировок полезен как для опорно-двигательного аппарата, так и для сердечнососудистой и дыхательной систем организма. Регулярные занятия аэробикой помогают поддерживать тело в форме, повышают жизненный тонус организма, улучшают настроение и самочувствие
каждый
понедельник
21:00
Светлана
каждую
среду
21:00
Светлана
каждую
пятницу
21:00
Светлана

Степ-аэробика

Одно из самых эффективных направлений в аэробике. Регулярные занятия степ-аэробикой позволяют укрепить сердечно сосудистую, дыхательную, нервную и мышечную системы, повысить выносливость и работоспособность, а так же избавиться от лишнего веса и скорректировать проблемные места
каждый
вторник
20:00
Елена
каждый
четверг
20:00
Елена

хатха-йога

Хатха-йога призвана восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. А здоровье ума и духа должно стать прямым следствием физического здоровья
каждую
субботу
10:00
Наталья
каждое
воскресенье
10:00
Наталья
Power by

Download Free AZ | Free Wordpress Themes